ane yakin
diantara kalian pasti sudah ada yg pernah merasakan apa itu Lucid Dream,
tapi mungkin diantara kalian belum tau namanya.
LUCID
DREAM: (mimpi sadar/jelas), berbeda dengan Mimpi Biasa, kalo mimpi
biasa kita tidak sadar bahwa kita sedang bermimpi dan tidak bisa
melakukan apa-apa, (ya iya lah, kita tidak bisa melakukan apa-apa,
karena kita tidak sadar bahwa kita sedang bermimpi), dan kita hanya
mengikuti jalur cerita dari mimpi kita. Namun di Lucid Dream kita disini
tersadar bahwa kita sedang bermimpi dan kita bisa mengontrol mimpi kita
atas kemauan kita sendiri.
Apa Sih Manfaat dari Lucid Dream?
Tentu saja, tujuan utama merasakan Lucid Dream adalah untuk menikmati kehidupan di dunia mimpi, di mana kita bisa mendapatkan berbagai pengalaman yang sangat menyenangkan. Tujuan lain adalah untuk memenuhi keinginan yang tidak bisa tercapai di dunia nyata. Karena dalam Lucid Dream kita bisa mengontrol segala sesuatu di dalamnya, maka untuk mengatur berbagai hal yang ingin kita capai akan menjadi hal yang sederhana. Manfaat lain dari Lucid Dream adalah untuk meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, mengatasi fobia dan trauma, meningkatkan kreativitas, dan menambah rasa percaya diri.
Apa Saja Sih Yg Bisa Kita Lakukan Saat Ber-Lucid Dream?
Sangat banyak dan bervariasi. Kita bisa mencoba apapun dan menjadi apapun di alam mimpi. Pengalaman paling umum adalah merasakan terbang dari satu tempat ke tempat lainnya. Ada pula penjelajahan ke dimensi lain, interaksi dengan orang-orang yang ada di alam bawah sadar anda (subconscious) dan lain-lain. Perlu diingat, indra penglihatan, pendengaran, peraba, perasa, dan penciuman anda tetap aktif dalam Lucid Dream. Anda bahkan bisa mengalami berbagai emosi seperti rasa senang, sedih, terharu, bahagia, dan lain-lain.
So.. intinya perbedaan antara Lucid Dream dengan Mimpi Biasa iyalah "Kesadaran".
Apa Sih Manfaat dari Lucid Dream?
Tentu saja, tujuan utama merasakan Lucid Dream adalah untuk menikmati kehidupan di dunia mimpi, di mana kita bisa mendapatkan berbagai pengalaman yang sangat menyenangkan. Tujuan lain adalah untuk memenuhi keinginan yang tidak bisa tercapai di dunia nyata. Karena dalam Lucid Dream kita bisa mengontrol segala sesuatu di dalamnya, maka untuk mengatur berbagai hal yang ingin kita capai akan menjadi hal yang sederhana. Manfaat lain dari Lucid Dream adalah untuk meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, mengatasi fobia dan trauma, meningkatkan kreativitas, dan menambah rasa percaya diri.
Apa Saja Sih Yg Bisa Kita Lakukan Saat Ber-Lucid Dream?
Sangat banyak dan bervariasi. Kita bisa mencoba apapun dan menjadi apapun di alam mimpi. Pengalaman paling umum adalah merasakan terbang dari satu tempat ke tempat lainnya. Ada pula penjelajahan ke dimensi lain, interaksi dengan orang-orang yang ada di alam bawah sadar anda (subconscious) dan lain-lain. Perlu diingat, indra penglihatan, pendengaran, peraba, perasa, dan penciuman anda tetap aktif dalam Lucid Dream. Anda bahkan bisa mengalami berbagai emosi seperti rasa senang, sedih, terharu, bahagia, dan lain-lain.
Ternyata Lucid Dream itu mempunyai beberapa Tingkatan:
A. Tingkat Pemula
Dampak Negatif Lucid Dream:
1. Tidur dalam kondisi serileks mungkin, dengan pakaian longgar dan santai.
2. Kontrol pernafasan dan konsentrasi. Cobalah untuk memperlambat pernafasan, namun tetap berkonsentrasi ke organ-organ tubuh anda, mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki.
3. Jaga pikiran tetap sadar, namun santai. Jika Anda berusaha tersadar namun tidak santai, anda tidak akan bisa tertidur. Berusahalah untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat Anda tetap sadar dalam kondisi rileks, seperti menghitung domba atau membayangkan diri Anda naik turun tangga.
4. Sleep Paralysis. Kondisi ini adalah tahapan utama ke arah Lucid Dream. Ini adalah tahap di mana sering disebut sebagai "tindihan". Anda mungkin akan merasa ditindih oleh sesuatu yang sangat berat, seluruh tubuh terasa panas, susah bernafas, tubuh serasa berputar dan terlempar. Ingat, jangan terbangun saat mencapai tahap ini. Jika Anda bangun karena merasa ketakutan, Lucid Dream anda akan gagal.
5. Black Out. Periode transisi di mana Anda merasa memasuki ruang hitam kelam. Akan berlangsung selama beberapa saat, dan sekali lagi jangan sampai terbangun.
2. Ingatlah mimpi Anda
3. Berusaha bangun di tengah tidur Anda
4. Visualisasi dan Sugesti
u
5. Dengarkan gelombang musik untuk mempermudah proses Lucid Dream
Ternyata Lucid Dream Juga Mempunyai LUCIDITY
Tau Lucidity? Jika diantara kalian sudah ada yg tau apa it Lucidty, ..syukurlah"
Jika Anda saat
ber-Lucid Dream, namun Anda hanya bisa melakukan sesuatu misalnya,
terbang, menembus tembok/dinding, dsb, tapi Anda tidak bisa mencoba
pengalaman mimpi yg lainnya seperti, berpacaran dengan orang yg sangat
Anda kagumi, merasakan kehidupan setelah mati, dsb. Berarti Anda hanya
berada ditingkat pemula.
Inilah beberapa tingkatan Lucid Dream:
A. Tingkat Pemula
Berjalan menembus tembok, menggambar di langit, terbang di angkasa, menjelajah dunia mimpi.
B. Tingat Menengah
Makan, berkencan atau bertemu tokoh-tokoh yang selama ini hanya ada dalam imajinasi anda seperti artis (ini yg ane lakukan saat ber-Lucid Dream ^^ ), olahragawan, politikus, pahlawan, tokoh kartun, dan lain-lain.
Makan, berkencan atau bertemu tokoh-tokoh yang selama ini hanya ada dalam imajinasi anda seperti artis (ini yg ane lakukan saat ber-Lucid Dream ^^ ), olahragawan, politikus, pahlawan, tokoh kartun, dan lain-lain.
C. Tingkat Ahli
Berhubungan seksual, merasakan kehidupan setelah mati, mendapatkan
inspirasi untuk diterapkan ke dunia nyata (contoh : ide untuk menulis
buku, membuat film, dsb).
Dampak Negatif Lucid Dream:
Selama tidak dilakukan secara berlebihan, tidak ada dampak fisik negatif
dari Lucid Dream. Beberapa kasus stres mungkin muncul jika Lucid Dream
anda bersifat mengerikan atau menakutkan. Dalam kasus Lucid Dream yang
akut, beberapa orang mungkin kehilangan motivasi di dunia nyata karena
mereka merasa bisa mendapatkan apapun di dunia mimpi. Satu hal yang
anda harus ingat, segala hal dalam Lucid Dream hanyalah mimpi, tidak ada
yang berupa kenyataan.
Langkah-Langkah menuju Lucid Dream:
1. Tidur dalam kondisi serileks mungkin, dengan pakaian longgar dan santai.
2. Kontrol pernafasan dan konsentrasi. Cobalah untuk memperlambat pernafasan, namun tetap berkonsentrasi ke organ-organ tubuh anda, mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki.
3. Jaga pikiran tetap sadar, namun santai. Jika Anda berusaha tersadar namun tidak santai, anda tidak akan bisa tertidur. Berusahalah untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat Anda tetap sadar dalam kondisi rileks, seperti menghitung domba atau membayangkan diri Anda naik turun tangga.
4. Sleep Paralysis. Kondisi ini adalah tahapan utama ke arah Lucid Dream. Ini adalah tahap di mana sering disebut sebagai "tindihan". Anda mungkin akan merasa ditindih oleh sesuatu yang sangat berat, seluruh tubuh terasa panas, susah bernafas, tubuh serasa berputar dan terlempar. Ingat, jangan terbangun saat mencapai tahap ini. Jika Anda bangun karena merasa ketakutan, Lucid Dream anda akan gagal.
5. Black Out. Periode transisi di mana Anda merasa memasuki ruang hitam kelam. Akan berlangsung selama beberapa saat, dan sekali lagi jangan sampai terbangun.
Nah, setelah melewati tahapan ini, Anda akan mulai merasakan suatu
sensasi, entah berupa penglihatan atau suara, yang intinya berarti Anda
telah memasuki dunia mimpi dan siap untuk menjelajahinya. Ingat, jangan
mengeluarkan emosi terlalu ekstrim, seperti terlalu bahagia, terlalu
marah, atau terlalu takut, karena hal-hal tersebut bisa membuyarkan
Lucid Dream. Intinya hanya satu, tetap konsentrasi.
Tips Untuk Mendapatkan Lucid Dream:
1. Cek realitas dan kesadaran anda; Kenali tanda-tanda mimpi
Cobalah untuk membiasakan diri mengecek realita dan kesadaran anda,
bahkan ketika anda tidak sedang bermimpi. Tanyakan ke diri anda sendiri
: Apakah saya bermimpi? Contohnya adalah memastikan jarum jam tetap
berjalan, atau mengecek gaya gravitasi. Jika Anda melakukan hal
tersebut di dalam mimpi, akan terjadi suatu keanehan (misal, di dunia
mimpi jarum jam tidak berjalan, ada kemungkinan benda-benda terbang
melawan gravitasi). Nah, jika keaneahan tersebut terjadi dan Anda
menyadarinya, selamat!... Anda telah mengalami Lucid Dream dan bisa mulai
menjelajah mimpi.
2. Ingatlah mimpi Anda
Cobalah untuk mengingat setiap mimpi Anda, dan catat mimpi-mimpi Anda
dalam buku catatan setelah Anda mengalaminya. Teknik ini disebut dengan
pembuatan jurnal mimpi.
3. Berusaha bangun di tengah tidur Anda
Waktu terbaik adalah menjelang pagi, dimana Anda masih memiliki cukup
waktu untuk melanjutkan tidur Anda. Setelah terbangun, minum banyak air
putih, berusahalah mengingat mimpi anda sebelumnya, dan lanjutkan
tidur.
4. Visualisasi dan Sugesti
Sebelum tidur, bayangkan berbagai hal-hal fantastis seperti terbang di
angkasa, melukis di atas awan, atau hal-hal lainnya. Lalu katakan pada
diri Anda sendiri berulang-ulang "Saya akan mengalami Lucid Dream dan
mencatatnya dalam jurnal mimpi.
5. Dengarkan gelombang musik untuk mempermudah proses Lucid Dream
6. Sabar dan terus berlatih
Lucid dream adalah sesuatu yang harus terus menerus dilatih, dan mungkin
tidak bisa langsung berhasil dalam satu kali percobaan. Jika gagal,
cobalah untuk mereview lagi metode yang Anda lakukan, dan jangan putus
asa. Terus berlatih, dan berlatih.
Ternyata Lucid Dream Juga Mempunyai LUCIDITY
Nah, bagi yg belum tau apa itu Lucidity, ini dia info-nya:
LUCIDITY, iyalah suatu tingkat kesadaran Lucid Dream Anda..
Contoh: Jika Anda sedang ber-Lucid Dream dan Anda sadar bahwa Anda
sedang bermimpi, tapi Anda tidak bisa melakukan apa-apa misalnya;
terbang, ataupun hal yg ingin Anda lakukan, berarti tingkat Lucidity
Anda masih rendah.
Jadi, jika Anda ingin melatih tingkat Lucidity Anda, siapkan buku Jurnal
Mimpi, dan catat mimpi2 Anda sebelumnya dibuku Jurnal Mimpi Anda tadi.
Ini bertujuan untuk melatih tingkat LUCIDITY Anda.
"Sekian dulu Postingan ane kali ini. Saya mengucapkan selamat berMIMPI.. ^_^"
